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guiren708 的博客

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极简主义生活方式,你觉得如何  

2017-11-06 10:30:05|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                                                       极简主义生活方式,你觉得如何

      极简并不是指吃饭只吃一个菜,舍不得花钱等,而是放弃无效的事情,最大限度利用自己的时间和精力,做一些有用的事,从而获得更大的快乐和幸福!
    中老年朋友60岁之后,每一天都要好好珍惜,最大限度地让自己过得快乐。可以出去旅游,就别坐在家里发呆;可以出门走走,就别躺在床上无聊。
    下面是推荐给大家的极简主义生活方式,收藏起来照着做!
    1、欲望极简
    了解自己的真实欲望,不受外在潮流的影响,不盲从,不跟风。
    把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上,比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。
    2、精神极简
    了解、选择、专注于1至3项自己真正想从事的精神活动,比如画画、书法、钓鱼、跳舞等。然后充分学习、提高技能,不盲目浪费自己的时间与精力。
    3、物质极简
    将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。
 明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。
    确有必要的物品,买最好的,充分使用它。
    不囤东西,不用便宜货、次品。
    用布袋,代替塑料袋和纸袋。
    用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。
    用瓷杯、钢杯代替纸杯。
    精简出门行头,只带身份证、手机、钥匙、纸巾、钱包。
    4、信息极简
    定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。
    不关注与己无关的娱乐、社会新闻。
    5、表达极简
    写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚。特别是中老年朋友容易唠叨、啰嗦,这时候更要减少自己的表达,不说废话,不该管的事不要管。
 6、生活极简
    慢生活。
    不做无效社交。
    锻炼。
    穿着简洁、不花哨,但一定要干净、舒适。
    少吃含有添加剂的食品。
    喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

    推荐给所有中老年朋友的极简主义生活方式,真的很有用!照着做,就能身体健康,幸福快乐!
    
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